Charlotte Vanderbeken
Contacteer mij
Bel, stuur een email, of gebruik het contactformulier hieronder.
Bij het versturen van dit formulier ga je ermee akkoord dat je gegevens kunnen worden opgeslagen en gebruikt, volgens de privacyverklaring.
Bel, stuur een email, of gebruik het contactformulier hieronder.
Bij het versturen van dit formulier ga je ermee akkoord dat je gegevens kunnen worden opgeslagen en gebruikt, volgens de privacyverklaring.
Ik ben zelf een fervente sporter (voetbal en fietsen) en merk in mijn omgeving dat mensen steeds meer uitdagingen aangaan. De 10 miles lopen, de Mont Ventoux beklimmen, een duatlon of triatlon goed beëindigen,… Het leek me dan ook een meerwaarde om een extra cursus sportvoeding te volgen zodat ik sporters professioneel kan bijstaan bij al deze uitdagingen.
Voeding en sport horen bij elkaar. Een goede voeding helpt je beter te presteren en zorgt voor een sneller herstel. De optimale voeding van een sporter hangt af van de duur en intensiteit van de sport, de trainingstijden, het gewenste lichaamsgewicht en het sportseizoen. Zowel recreatieve als competitieve sporters kunnen bij mij terecht voor voedingsadvies. Samen bekijken we wat je doelen zijn en welk voedingsschema daar het beste bij past, zowel op rust- als op trainingsdagen.
Ik laat mensen bewust worden van hun eetgedrag.
In de volksmond wordt wel eens gezegd dat 80% van de vrouwen emotionele eters zijn. Zijn mannen dan geen emotionele eters? In mijn praktijk zijn de vrouwen inderdaad in de meerderheid, misschien zoeken zij sneller hulp?
Het is niet wat je eet, maar waarom je eet. Emotioneel eten heeft niks te maken met geen karakter hebben of het niet kunnen laten. Emotionele eters willen echt wel stoppen met dit gedrag. Alleen is dat niet makkelijk om dat ‘foert-stemmetje’ kleiner te krijgen. Ik wil mensen hierbij helpen en samen met hen ontdekken waarom ze eten op die momenten. Met mijn psychologische achtergrond heb ik hierbij een streepje voor op andere diëtisten of voedingscoaches. Ik laat mensen tot inzichten komen en geef hen het vertrouwen dat ze het later ook alleen kunnen en het gewicht positief zal volgen. Bij mij ligt de focus niet op de weegschaal, wel op het gedrag zelf en alternatieven hiervoor.
‘Ik kan niet in de zetel gaan zitten met een kommetje chips, heel de zak moet op. Liever geen chips dan enkel een kommetje.’
Dit hoor ik heel vaak patiënten zeggen. Het is alles of niks. Ze hebben een haat-liefde verhouding met eten. Niet enkel bij negatieve emoties, ook bij momenten van geluk en vreugde.
Ik heb altijd een hond gehad en besefte pas, toen ik er even geen had, welke invloed dit op mij had. Ik leg mezelf heel hoge eisen op en bij een hond hoeft dit niet. Die accepteert je zoals je bent: bij hen moet je niet presteren. Die momenten gaven me heel wat rust en deden me achteraf beseffen dat ik mezelf die strenge eisen opleg en dat ik denk dat anderen dat van mij verwachten. Voor mij persoonlijk is een hond een belangrijk onderdeel van het gezin. Het zorgen voor een huisdier maakt dat er een gezamenlijk doel is, ook als het eens minder gaat in het gezin. Kinderen vertellen vaak ook heel veel gevoelens of geheimen tegen hun huisdier. Ikzelf ben enorm overtuigd dat een huisdier een meerwaarde biedt bij therapie. Denk maar aan autisme, laag zelfbeeld, assertiviteitsproblemen, moeilijk contact kunnen leggen, trauma’s,…
De hond geeft de patiënten een vertrouwd gevoel, een veilige plek, een plek waar niks moet. Aan de hand van heel wat oefeningen zorgt de hond voor een spiegel van zichzelf. Dat maakt dat de patiënten hierdoor inzichten meekrijgt én ermee aan de slag kan.
Mensen met een eetstoornis zijn op een geobsedeerde manier bezig met eten. Hun zelfwaardegevoel hangt sterk samen met hoe ze hun eetgedrag al dan niet kunnen beheersen. De bekendste eetstoornissen zijn anorexia nervosa en boulimie. Daarnaast heb je ook nog binge eten, het dwangmatig overeten.
Mijn interesse rond deze doelgroep is er gekomen doordat een vriendin van me een eetstoornis had. Ik vond het enorm moeilijk om haar te helpen en zag dat ze botste op de gaten in de hulpverlening. Een eetstoornis vraagt multidisciplinariteit. Mijn taak bestaat erin patiënten met een eetstoornis te helpen bij de irrationele gedachten rond voeding. Indien nodig wordt er samengewerkt met de eigen huisarts, een psychiater, een psycholoog of een beweegcoach. Op deze wijze kan de eetproblematiek vanuit verschillende invalshoeken opgevolgd en aangepakt worden.
“Ik worstel al 15 jaar met een eetstoornis. Ik ben al 2x opgenomen, wordt begeleid door een huisarts en een psycholoog. Ik zie geen andere uitweg meer dan naar een diëtiste gaan, ook al wil ik dit niet uit handen geven.” (getuigenis van een anonieme patiënt)
Intakegesprek: 75 euro voor 1 uur
Consultatie: 60 euro per 60 min.
De afspraak wordt steeds aan het einde van de sessie contant of via de bankapp afgerekend. Een aantal ziekenfondsen voorzien in een gedeeltelijke terugbetaling van voedingsadvies. De voorwaarden verschillen echter per ziekenfonds. Ikzelf of je ziekenfonds kan hier meer informatie over geven.
Voor het maken van een afspraak kan je me mailen of bellen.
Een gemaakte afspraak kan kosteloos geannuleerd worden, mits dit ten minste 24u op voorhand gebeurt. De afspraak kan geannuleerd worden per telefoon (evt. voicemail) of e-mail. Voor afspraken die niet volgens deze voorwaarden geannuleerd worden, breng ik kosten in rekening.
Voor laattijdig geannuleerde afspraken vraag ik een vergoeding van 10 euro en niet-geannuleerde afspraken dienen voor 100% vergoed te worden. Contacteer mij